适量食用元宵 避免增加胃肠负担

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适量食用元宵 避免增加胃肠负担

新华社哈尔滨3月1日电 （记者闫睿）3月2日是今年的元宵佳节。专家提醒，元宵中含有大量糖分、油脂，过多食用易加重胃肠负担，导致消化不良、胀气、食欲不振等，切勿贪食。

　　哈尔滨市第五医院消化内科主任周群说，制作元宵的食材黏性高、不易消化，食用过量会造成胃肠蠕动缓慢，加重胃肠道及胰腺负担。胃溃疡患者食用后加重溃疡面刺激，易诱发胃出血。胆囊炎、胆结石患者过多食用，也会增加胆汁分泌，容易加重病情。

　　医生提醒，长期卧床、意识不清者不宜食用元宵，老人和孩子要小心食用元宵，避免粘在食道上而影响、阻塞呼吸。刚出锅的元宵热气腾腾，但食用太烫的元宵，容易烫伤口腔及食管黏膜，需多留意。

　　周群说，食用元宵时，可搭配绿叶蔬菜、高维生素含量食物，以减少出现反酸、烧心等症状可能，还要注意避免同肉类或酸性食物同食。若食后感觉胃胀，可煮食萝卜帮助缓解。若腹部不适症状加重，出现呕吐、排便异常等，请及时就医。

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