还有大神走扁带吗

阿杜走走停停

扁带上走出平衡人生

2015年09月15日 朱月皎 欧阳南 本报    热度:689
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天鹰尝试在扁带上玩着各种花式动作

天鹰平躺在扁带上

蚂蚁战士告诉记者，女士比男士体重轻，走扁带更轻盈

布丁补丁在扁带上进行蹲下训练
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□本报记者朱月皎/文 欧阳南/摄
《神雕侠侣》里，身轻如燕的小龙女在古墓中每日“以绳为床”，安然入睡。如今，在紫贞公园、湖北文理学院、一些小区的地下车库，也出现了一群能在宽5厘米的尼龙带上静立、盘坐、行走、旋转的“武林高手”，他们称这项武艺为“走扁带”，如今，窄窄的“扁带”正作为一项新型时尚的户外健身方式，走入普通人的生活
不能用平衡杆，比走钢丝更难
“扁带一直在晃，腿、脚一直在抖，两脚没办法同时站立!”听到逸秋发出求助后，同伴天鹰、蚂蚁战士对他的动作进行了指点，“站立是走扁带的基础，双脚无法站立，就先尝试单脚站立。”“腰部以下要时刻保持稳定，通过双手的摆动来寻找平衡点……”
13日上午8点，近十位扁带爱好者来到湖北文理学院体育学院拓展训练中心进行走扁带练习，首次接触扁带的逸秋在同伴天鹰、蚂蚁战士的帮助下，渐渐在扁带上迈开了步子，看着逸秋的进步，其他同伴也在一旁跃跃欲试。
据天鹰介绍，走扁带也叫走绳，英文名Slackline，即行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，甚至完成各种技巧动作的新运动。它是由国外的登山者在走钢丝运动的基础上开创出来的，是一项独立的极具挑战的平衡运动。比走钢丝更难的是，走扁带不能使用平衡杆等辅助器材，只能依靠自身肢体扭动和手臂的摆动来调节重心。
蚂蚁战士向记者科普道，目前的扁带运动中，分为花式扁带、长度扁带、高空扁带。花式扁带弹性较大，可供玩家在扁带上做出腾空、转体、空翻等特技动作;长度扁带，是对挑战者技巧和心理的双重考验，人在扁带上无需花哨动作，只需前行或后退，但想走远，难度很大。“我们襄阳的爱好者现在尚处于走扁带的‘初级阶段’，主要练习的是前行、后退、转身、盘坐、平躺等基础动作。在外地，已有不少爱好者开始在湖面上、两座山峰间挑战高难度走扁带。比如中国走扁带第一人的陈晖，一直在长度和高度上挑战自我。”
藏在扁带里的友谊
13日当天，蚂蚁战士带来了他自制的宽2.5厘米的尼龙扁带，“以前自己做了不少扁带，后来好久没玩，现在看着，满满都是回忆。”
蚂蚁战士是户外圈里较早接触“走扁带”这项运动的人。2007年，31岁的蚂蚁战士在网络上看到了国外高手走扁带的视频，爱挑战的他一下就被这种新型的极限运动吸引了。可当时这项运动非常小众，市面和网络上也鲜有销售扁带成品的，会玩这项运动的伙伴更是难找。为此，蚂蚁战士约上几个朋友，一同在家做起了扁带，看着电脑视频练习。
工作、生活的忙碌，加上难以觅到一起走扁带的伙伴，蚂蚁战士渐渐从每天练习一次走扁带到一个月练习一次，再到数月练习一次，最终，他放弃了这项运动，这一放，就是5年，直到他遇见了天鹰。
今年46岁的天鹰是洞探队一名攀岩爱好者，2014年，他被邀请到北京参加有关攀岩的交流学习，活动中，在陈晖的带领下，天鹰首次体验了走扁带，并一下恋上了这项运动。
回到襄阳后，他花400多元网购了一条宽5厘米，长15米的扁带，一有空，便到附近的山上与公园里练习。“走扁带的场地比较简单。主要考虑拉扁带的两端有合适距离、有可靠的承力点，能经受扁带上一两个人的承重和扁带上一些转身、弹跳动作即可，树木、钢筋支柱等都是不错的选择。”天鹰说。
独乐乐不如众乐乐，自己玩了一段时间后，天鹰开始在襄阳寻找志同道合的伙伴，听邻居说一个叫蚂蚁战士的户外爱好者曾经练习过，他便查阅各个网站、论坛，找到了他的联系方式。“天鹰对扁带的执着与热爱感染了我，现在我们成了很好的朋友。这一次，我会和他一起玩下去，不再放弃。”蚂蚁战士说。
锻炼身体的同时调整浮躁的心态
在天鹰的带动下，襄阳洞穴探险队队长布丁补丁和他爱人也迷上了走扁带。每周，夫妻二人都会在所居住小区的地下车库里，找到两根柱子固定好扁带，边练习边交流。“如今，襄阳攀岩圈里已经有近十位成员加入到走扁带运动中，此外，紫贞公园、樊城二桥头一个小区里都出现了扁带的身影，这就表明还有很多我们不认识的人都在尝试这项运动。”常和天鹰一起走扁带的攀岩爱好者骆驼告诉记者。
13日的练习中，初次接触扁带运动的红珊瑚一直无法在扁带上找到平衡点，但无论腿和脚抖得再厉害，无论从扁带上掉下多少次，她一直没有放弃。“永不满足的挑战和永不放弃的精神才是走扁带运动蕴含的意义。”天鹰说。
采访中，记者看到，走在扁带上的蚂蚁战士专注、平和，他说生活中的他也是如此。“走扁带除了能锻炼身体的平衡，还能调整都市人浮躁的心态。初学者站在扁带上，脚会不自觉发力去找重心，其实，越是紧张着发力，越是找不到平衡。一条扁带弹性不同，不同人走上去的感觉也不同，因此，人要学会顺着它的节奏来，而不是拧着来，修炼心境，学会与自己的身体对话，走出平衡人生。”蚂蚁战士说，由于走扁带考验着全身的肌肉群，靠着肌肉变动让整个身体找到平衡，此外还得加上手的晃动、腰部摆动，走扁带一定程度上可以起到减肥的作用。