许仙言医讲养生小知识

如也

长按1个保健穴，强身健体好处多

肚脐，即神阙穴，是五脏六腑之本。中医认为，它是任、冲二脉巡行之地，元气之根，是人体的先天与后天互通的部位，所以历来被作为养生的要穴。平常简单动动手，呵护一下“小肚脐”，身体很多小问题都可以迎刃而解。比如：

南郡驰道

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如也

01

便秘、积食：揉肚脐

便秘：用手掌心顺时针揉肚脐。力度从轻柔开始，逐渐力度加大，重复按揉200下，每日一次。按揉肚脐的同时，配合每天早上起床时喝一杯温开水，很快就能缓解便秘。

积食：用整个手掌顺时针按揉腹部10分钟，再在肚脐上点按3分钟。之后揉动上腹部10~20分钟，腹部撑胀感就会减轻。

如也

02

晕车、爱出汗：敷肚脐

晕车：外出旅行如果来不及购买晕车药，可以切一片生姜，用宽胶布贴在肚脐上，坐车前半小时贴上，可以预防晕车。如果旅途较长，半天后再换上一片生姜即可。生姜具有祛风解表、温中止呕的作用，能缓解头晕头痛、恶心呕吐等晕车症状。

      爱出汗：把五倍子碾成粉，用陈醋调成糊状，制成1元硬币大小，然后用医用胶布固定于肚脐处，每天换一次。五倍子有敛肺止汗的作用，敷贴肚脐可以激发人体经气，促进脏腑的气血运行，从而达到止汗的目的。

如也

健康是一个“可变值”，

也许今天你认为的健康，

正在不断地“质变”成亚健康，

“与其后悔于已然，不如防患于未然”，

所以提醒您：树立健康养生意识，谨防亚健康。

如也

中医顺口溜，很实用哦！

三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

体弱病欺人，体强人欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

如也

中医顺口溜，很实用哦！

三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

体弱病欺人，体强人欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

如也

寒从脚上起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没注意。

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

大蒜是个宝，常吃身体好。

如也

一日俩苹果，毛病绕道过。

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

多喝凉白开，健康自然来。

白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，疾病身外爬。

如也

喝茶不洗杯，阎王把命催。

尽量少喝酒，病魔绕道走。

饭后一支烟，害处大无边。

若要不失眠，煮粥加白莲。