预防雾霾

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雾霾袭来，教你怎样保护孩子稚嫩的呼吸道

原标题：雾霾袭来，教你怎样保护孩子稚嫩的呼吸道

雾霾形成原因：
1.由于秋冬季节昼夜温差大，白天温度比较高，空气中可容纳较多的水汽。但是到了夜间，温度下降了，空气中能容纳的水汽的能力减少了，因此，一部分水汽会凝结成微小水滴，与悬浮在空气中微小颗粒结合，形成雾霾。
2.雾霾的扩散途径主要有四种，即：大气湍流（空气微团的无规则运动）、对流扩散、平流扩散、强烈天气活动（降水，大风等）。但在秋冬季节，上述4种天气活动都有所减弱，并且经常出现一种名为“逆温”的特殊气象条件，使秋冬季节的雾霾形成之后不易扩散。

四大妙招帮助宝宝对抗雾霾危害：
（1）打不过就跑！雾霾天减少出行 ：应对雾霾的天气，应尽量避免宝宝出行，因为宝宝的呼吸器官还没有发育成熟，更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。
（2）抓住机会“透口气”：风大时赶紧开窗 在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。但如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗，可以在室内购买空气净化器来过滤空气，也可以减少宝宝过敏的几率。
（3）勤漱口来勤洗手 ：雾霾颗粒无处藏 雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害；而细小的灰尘无孔不入，尽量选择温水清洗手脸，才能把身上的灰尘清洗掉。
（4）定时让孩子洗脸：孩子的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，会有不少的有害物质依附着，我定时给孩子清洗脸部，洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

雾霾天宝宝饮食要注意：
多吃富含维生素的食物
在雾霾天气，妈妈要让孩子多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
多吃润肺食物
清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。
多吃排毒食物
萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
多喝水
在雾霾天气，水是孩子最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。
希望今天小妙招可以帮助到各位宝妈们，根据宝贝的症状，去给宝宝进行推拿调理。如果宝宝咳嗽日久可选择到医院就诊，谨遵医嘱！