你健康才是我最大的幸福——写在第十六个6.14世界献血者日

李·勇

我想你是海︱爱海一粟
2016.06.14

    导读：每年6月14日，世界各国都会庆祝世界献血者日，通过这个活动来感谢自愿无偿献血者献出可挽救生命的礼物——血液，同时提高人们对定期献血必要性的认识，确保当病人有需求时血液和血液制品的质量、安全性和可得性。
    活动目的：通过突出宣传那些自身生命通过献血得以挽救的人们的故事，来激发定期献血者继续献血的积极性，同时鼓励那些健康良好但从未献过血的人们(尤其是年轻人)加入到无偿献血爱心队伍中来。
   2014.6.14，学习了沙洋红十字志愿者朋友肖明华的一篇文章《我想我是海︱爱海一粟》，真情流露的自我精神状态转变和奉献情怀，让我受到了极大的感染；今值第15个世界献血者日，再来学习——

我想你是海︱爱海一粟
沙洋红十字志愿服务队  肖明华

    你是沧海之一粟，正因为这无数的一粟，汇成了大海。
    你我都是无偿献血志愿者，我献全血，你献成分血，他献造血干细胞……，滴滴热血，汇聚爱的海洋。
   
无偿献血书情怀
    捐献成分血，是指献血者捐献血液中的某一种成分（目前最常见的成分献血是捐献血小板），通常半个月采集一次，采集过程通常1至2小时，往往根据医疗临床需求预约。只要时间允许，一旦采集科联系，你会立即安排好手头的工作前往。“为他人着想，捐献热血、分享生命”是你文明脚步下的快乐源泉。
    68次无偿献血，四年来无数次的爱心公益承载着你精彩生命的志愿豪情，书写着你乐己助人的奉献情怀，诠释着“人道、博爱、奉献”的精神。
   
    群聊结识现真情
    那是荆楚热血志愿服务队成立不久的一个晚上，当时QQ群里志愿者聊天场景异常热烈，你的话题新颖、见解独特，吸引着大伙儿。于是，三名群积极分子自组“日白”小分队，一路欢声笑语伴小分队的志愿热情成长。其实：你的聊天话语，从不曾离开无偿献血和志愿服务这个主题。
    公益活动情益浓
    与你相见于那年世界红十字日—2014年5月8日。那天，天鹅广场济济一堂的志愿者队伍里，你我一见如故，欣喜之余探讨着服务队未来和筹建沙洋县红十字志愿服务队事宜。虽然你我仅仅是队员，但同样以主人翁的姿态，关注并积极为志愿服务队的发展出谋献策。纪念活动结束，我匆匆离去，你旋即奔赴自己的工作岗位。
    随后的6.14、12.5等活动，虽然都是来去匆匆，但感情日益加深。
   
    志愿服务生共鸣
    随着招募无偿献血者和志愿服务者、人道救助等志愿服务活动的范围扩大，对你有了更多的接触和深入的了解。你我先后在沙洋县国税局旁、石桥、五里、官垱、李市、后港等地采血车相遇。每当献血者来到，你都会面带微笑地询问其身体状况，指导填表，交待献血流程。采血车上，端茶送水，绑绷带，交待献血后注意事项，发放纪念品，处处是你忙碌的身影。
    你组建的热血青春QQ群388人/微信群150人，喊着“热血青春，向快乐出发”的响亮口号，实际也是这么做的——正如群公告“开开玩笑，聊聊天，放松下心情；说说志愿，表表情，奉献点爱心。”2015年，造血干细胞捐献者小余哥女友身患白血病，你毫不犹豫捐款；此后，张姐病重，你又爱心奉献；资助麻城贫困留守儿童、肖哥救母……，你振臂疾呼，群友鹊跃，爱心遍地彰显。哪里有需要，哪里就有你。
   
  网络平台显身手
    参与志愿服务之时，你弹指间于互动网络平台，传播红十字精神。先后在荆楚网东湖社区、人民网强国社区、新华网发展论坛、中国献血网、天涯社区、荆门社区、荆门人文网等主流网络阵地，上传无偿献血和志愿服务帖文100多篇，原创其他主旋律心灵帖文无数。你处处宣传无偿献血和志愿服务，字里行间充满正能量，时刻于文明承载中弘扬着社会正气。
   
    你我本是忘年交，义务献血近廿载。为了共同的目标——帮助他人、快乐自己，走到一起来了。四年的志愿服务经历，从陌生到熟识，磨砺志愿成长的心路历程录下了这份平凡和可贵。
    片片真诚，分享生命的精彩。正因为千千万万个付出涓涓爱心的你，才汇聚成了爱的海洋。
    梦想是价值的源泉，人生的价值在于奉献。又是一年6.14，细细品味你的心声：人生因奉献而精彩，生命因奉献而美丽，青春于奉献中常在——聊以此篇共勉。

李·勇

你应该了解的献血几大“误区”

      今年6月14日是第十六个世界献血者日，主题是“人人享有安全血液”。2018年，北京市自愿无偿献血者共35.3万人次，血液采集量近120吨,居全国城市之首。目前，北京市已将全市献血点信息,包括献血点名称、地址、电话、办公时间等,在北京市政务公开惠民便民地图、百度地图和高德地图上进行了标注，方便公众查询。

      女性生理期能不能献血？为什么文身、打耳洞一年内不能献血？献血后多久可以“满血复活”？献血后多喝鸡汤能补血吗？这些关于献血的知识你都了解吗？本报记者就此采访了北京市红十字血液中心相关专家，为读者答疑解惑。

献血后多久可“满血复活”？

      科学献血，无损健康。符合献血条件的人，献血200~400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成实质性的影响。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡。献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。人体失血后，先是血浆中的水分和无机盐类在12小时内，由组织液透入血管而得到补充;其次，在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是由于肝脏加速合成蛋白质的结果。红细胞恢复较慢，约需要7至10天左右的时间。

为什么文身、打耳洞一年内不能献血？

      虽然现在文身和打耳洞技术很成熟，但是有的场所还是存在工具消毒不彻底等隐患，不能确保一定不会感染疾病。由于经血液传播疾病病原体检测存在窗口期问题，所以为了患者的健康，文身、打耳洞者一年内是不可以献血的。

      据介绍，所谓窗口期是指，从感染传染病病原体后至血液中出现可用国家检定合格的诊断试剂检出病原体标志物的一段时期。

献血后头晕是怎么回事？

      绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。

女性献血者生理期能否献血？

      女性的月经实质是机体受神经内分泌系统调节，子宫内膜增生、脱落并伴随出血的生理性周期变化。部分女性会有内分泌失调、失血量较多和痛经等症状。生理期献血也会增加献血不良反应的几率，因此建议女性朋友在生理期前后三天尽量不要献血。

献血会引起贫血吗？

      贫血是种病症，各种感染、肿瘤、免疫性疾病、肾脏疾病、胃肠疾病、内分泌疾病等都可能造成贫血。参加无偿献血前，血站工作人员会对每一位献血者进行血红蛋白含量测定，男性不低于120g/L;女性不低于115g/L，方允许参加献血。每次献血200至400毫升，不超过人身体内血液总量的十分之一，且通过机体自我调整，血容量会很快恢复到献血前的水平;所以，按规定在符合献血者健康检查要求的情况下献血，是不会造成贫血的。

献血后，多喝鸡汤能补血吗？

     献血后，很多人选择喝鸡汤或排骨汤补身体。但血液的产生与体内蛋白质、叶酸、铁的含量有关系，而鸡汤、排骨汤里油脂太多(脂肪含量高)，叶酸和铁的含量却很少。喝了这些汤，不仅对补血意义不大，反而轻易摄入过多脂肪，导致血脂升高，甚至诱发高血脂、高血压等心脑血管疾病。同样的道理，大鱼大肉地进补也不可取。另外，像蜂王浆、巧克力等都不是补血的良方，不宜过多食用。

献血后需要特别进补吗？

      通常献血后并不需特别进补，只要保证正常饮食，不挑食、不偏食即可。因为绝大多数献血者在献血后，其血液中的各种成分都会保持在正常水平内，通过机体调节，很快就会恢复正常。只有体质较弱的人，由于血容量的变化，可能会出现轻微的不适，只需在正常饮食的基础上，注意膳食平衡即可。例如，在补充蛋白质时，尽量做到植物蛋白(谷类、豆类、坚果类食物富含)和动物蛋白(来源于肉、蛋、奶等食物)的摄入量保持在11的比例;补铁时，纯瘦肉、动物肝脏等动物性食物中的铁比红枣、紫菜等植物性食物中的铁更容易被人体吸收，可以适量多吃;补充叶酸则应多吃绿叶蔬菜、水果及动物内脏等。

献血会不会被传染上疾病？

      不会。国家卫生行政部门对采集血液制定了严格的操作规程和预防交叉感染的制度，并进行严格的检查监督。采血环境采用紫外线照射，喷洒消毒液，动态消毒等方式进行消毒。此外，质量管理部门还定期对献血环境进行抽检，以保证环境的安全可靠。

      血站的采血人员均经过严格的专业培训，并且每年都会定期进行经血液传播疾病病原体检测，患有经血液传播疾病或是相关病原体携带者，是不能从事采血工作的。采血时使用的采血针头和血袋都是经过严格灭菌的一次性用品，按照国家要求用后即销毁，不可能重复使用。所以不会因为献血传染疾病。

献血被拒绝是身体不健康吗？

      有些人参加无偿献血却因不符合献血的体检标准而被拒绝，引起当事人担心焦虑，其实献血被拒绝并不等于身体不健康。

      1.体检：除了重要实质器官病变，癌症及经血传播的传染病和一些慢性病，终生不得献血之外，很多情况都是暂时不能献血(如某些手术、伤寒、痢疾、感冒、肺炎等)，通常痊愈后一段时间可以正常献血。

      2.化验：转氨酶高于正常值，是献血被拒的常见原因。但转氨酶是一个变化的指标，疲劳、困乏、用药等情况可导致转氨酶升高。经过休息或停止服药，有些人的转氨酶水平能恢复正常。

      3.其他输血传染病的检查，医院检验结果与血站检验结果不一致，主要原因是为保证受血者的身体健康，血站执行的血液检查标准比医院疾病诊断标准严格。因此，血站的检验结果不作为疾病诊断的依据，疾病诊断应以医院的检验为准。

      如献血体检不合格，不必过于担心，可以抽空去医院进行详细的检查，解除心中疑虑。

      中国青年报记者 李洁