夏季喝凉茶有讲究！

美丽医博士

一到夏天，很多人很容易上火。上火以后，尤其是南方人都喜欢靠喝凉茶来去火。我们也经常在大街小巷看到卖凉茶的，但是把凉茶不能当饮料来喝，饮用不当甚至可诱发疾病的。
      其实，凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤。市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿、生律降火的功效。有选择性地正确饮用凉茶，能帮助减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪。但如果盲目饮用凉茶，会引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等，危害身体健康。因此，喝凉茶一定要有度有法。
下面小编来给你讲讲喝凉茶的一些禁忌。
　禁忌一：长期喝凉茶
    毕竟凉茶含有中药成分，即使凉茶的药性偏平性，但喝多了还是会伤及脾胃，如果长年累月地喝，更会破坏肠道的微生态平衡，使人体免疫力下降，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。
　禁忌二：喝苦寒的凉茶
  喝苦寒的凉茶，对肺和肾都不好，尤其是小孩要更加注意。如果婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，会对体质造成终生的影响，今后再想调理也很难。
　禁忌三：一方多用
日常生活中，经常会出现“一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用”的现象。实际上，这种做法十分不妥。因为每个人的体质不同，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。
　禁忌四：用凉茶治病
  很多人以为喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等，这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。但事实并非如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。因此，不要再盲目使用凉茶来治病了。
    如果上火很厉害并伴有口腔溃疡、口臭等症状，建议把我们常用的杏甘茶每天喝2-3杯，杏甘茶具有抗菌消炎、清热去火、凉血通便、解毒排毒功效，经常用于治疗口腔溃疡特别是复发性口腔溃疡、慢性咽炎像干咳干痒干呕等，杏甘茶对口腔及肠胃不是引起的口臭也有比较好的效果。这个茶都是药食二用植物成分组成的，基本上没有副作用，可以像普通茶一样饮用。

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凉茶就是凉开水！