关于耳鸣一些分享

akang17

        耳鸣是由于听神经受损引起的一种神经系统疾病。也是一种非器质性病变，病因复杂：神经衰弱、噪声损伤、药物中毒、颈部疾患、耳部疾患、肾虚体虚等全身疾病都是引发耳鸣的病源。

        绝大部分耳鸣是一种主观症状，可为一侧性或双侧性。其性质是多样的，可呈铃声、嗡嗡声、哨声、汽笛声、海涛声、丝丝声、吼声等，也可呈各种音调的纯音或杂音。

        有些耳鸣病人伴有听力下降，有些听力正常，但是耳鸣不会引起或加重听力下降。有些耳鸣患者也会伴有头晕、头疼、恶心、失眠多梦等症状。长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张害怕或者抑郁的情绪，而不良的情绪会加重耳鸣，造成耳鸣屿不良情绪之间的恶性循环，心理因素在耳鸣发病的过程中起到很重要的作用。

        几个预防耳鸣的方法：

        1、讲究卫生,戒除挖耳。耳道孔小洞深,鼓膜很薄,若在人多热闹的环境中用坚硬物,如铁、木、骨等挖耳,常易因碰撞而致耳道外伤,甚至鼓膜外伤,使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等,因此需戒除挖耳习惯。

        2、教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道,以免引起耳道异物。若耳道疼痛,听力障碍,甚至流水流脓者,须及时检查,取出异物。

        3、娱乐有节,音量适度。鼓膜很薄,若音量过大,易受损伤。因此,随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度,音调不宜过高或过低。若声音传入耳内,有不适感,甚至耳心疼痛感,应回避,或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞,并定期检查听力。

        耳鸣应该吃的食物：

        牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素,尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。大豆里的含铁量较高,其中铁和锌的含量都比其他食物高得多可以有效地防止听力减退。老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。

        缺锌会导致老年性耳聋,含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,耳部氧的供给不足,导致听力下降,富含铁的食物如紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。

保护耳朵，远离耳鸣。