“健康生活 从心出发”心理健康教育系列活动 ——抑郁焦虑可防治

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“健康生活 从心出发”心理健康教育系列活动

——抑郁焦虑可防治

  无论是经历疫情，还是面对生活压力,人们都会遇到更多的心理问题,需要每个人重视和维护心理健康。为了让社区居民多多了解心理健康知识，重视精神健康，远离疾病困扰。2020年8月31日，武汉市逸飞社会工作服务中心红钢城社工将已连续开展了5周的“健康生活，从心出发”心理健康教育系列活动第五期“抑郁焦虑可防治”，再一次通过网络“送”到临江港湾社区居民身边，共有41位新老朋友参与了心理健康教育线上学习活动。

   

  心理健康关系到个人幸福、家庭和睦及社会和谐，然而很多人不重视心理健康，甚至不知道抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病。本期活动中，社工通过播放《抑郁焦虑可防治》视频，辅以文字进行知识科普，还穿插知识问答进行巩固，让居民们充分认识到了如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏，并持续两周以上有可能患上抑郁症，它容易诱发身体疾病，影响心理健康、甚至威胁生命安全。尤其在新冠肺炎疫情防控期间，更需要提高对自身情绪健康的觉察能力，及时寻求科学的评估方法，尽早求治，防止问题加重。

       

  活动过程中，一位居民单独找到社工谈心事，问到：“工作压力大如何缓解？”社工回复：“使用科学的方法缓解或释放压力，比如找朋友聊天，做户外运动，参加体育活动或兴趣小组，进行适度的放松训练；如果效果不佳，不妨找心理医生倾诉。”

       

  心理健康无论是对于个人还是家庭都至关重要，需要树立“每个人是自己心理健康第一责任人”意识，使用合理方法缓解压力，规律作息保证充足睡眠，培养适合自己的运动爱好，正确认识常见情绪问题，出现心理行为问题及时求助，精神疾病治疗要遵医嘱，关怀理解精神疾病患者，关注家庭成员心理状况。通过活动倡导居民树立健康观念、培养健康行为、提高健康素养，营造健康社区氛围。

青山区红钢城街项目社工：钱洁

2020年9月1日