放飞心灵—社区工作者减压增能活动

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放飞心灵—社区工作者减压增能活动

撰稿人：代敏   刘妍                                                                                         日期：2021年4月8日

为缓解社区工作者们工作压力，2021年4月8日谌家矶街道社会工作服中心在长江明珠社区开展放飞心灵—社区工作者减压增能活动，增强社区工作者的抗逆力，疏导他们因长期工作带来的压力和负面情绪。

“歌曲猜猜猜”的游戏拉开了活动序幕。一首优美歌曲播放出来，一位社区工作者大声喊道：“《少年》！”太棒了，大家掌声不断。随着大家参与积极性的提高，活动达到了高潮。一段热情高涨的热身环节过后，活动进入今天的主题——放飞心灵，心理咨询师带领大家进入减压冥想。随着音乐的播放，大家渐渐的放松肌肉和身体，随着音乐停止，思绪又渐渐回到现实。心理咨询师告诉大家音乐冥想与减压的关系，并给出减压的小贴士，当我们工作压力很大，可以试试音乐冥想，缓解人体的紧张度，糟糕的心情有所排解。最后大家分享刚才冥想的感受，纷纷表示，从心理、身体方面感受到非常的轻松。

此次活动为社区工作者提供心理减压，不仅提供心理关怀，压力缓解的服务，增强其抗逆力，及时疏导因长期工作带来的压力和负面情绪，让社区工作者在心理减压活动中学会快乐工作及开心的生活。

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