随县疾控中心开展2023年健康巡讲 进校园活动

热血者百姓

随县疾控中心开展2023年健康巡讲

进校园活动

供稿：杨槐 刘晶晶  徐巧

为持续推进健康素养行动，倡导文明健康的生活方式，5月16日和18日，随县疾控中心联合澴潭镇、殷店镇卫生院举办了2023年健康巡讲进校园活动，在澴潭镇第二小学和殷店镇东坡中学为1000余名学生带来一场有趣有用的健康科普盛宴。本次巡讲活动的干货满满，包括应急救护、戒烟控烟、预防碘缺乏病、预防近视、学生营养、心理健康、中医等内容，通过课堂教学和课外活动相结合的方式，向同学们普及健康知识和技能，提高青少年群体的健康素养水平。

吃吃喝喝要科学、健康、合理

“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，中医有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大。夏季心脏负担重，炎夏养生一定要抓紧：一觉、二瓜、三汤、四穴、五果！健康教育巡讲团成员为学生们生动的讲解了养心瓜“冬瓜、苦瓜”、养心汤“菊麦养生茶、金银花茶、三叶茶”、养心穴“内关穴、少府穴、伏兔穴、天泉穴”、养心果“番茄、红苹果、红豆、樱桃、桑葚”的好处和做法，指出夏季要多吃稀食、少吃油腻、多喝水，中午可以睡个半小时到一个小时的“养心觉”，强调学校食堂要遵循《中国居民膳食指南（2022）》八大基本原则合理安排一日三餐，最大程度满足学生一天能量和营养素的需要量。

无烟  为成长护航

青少年是祖国的花朵，祖国的未来，祖国的明天。少年强则国强，当代青少年肩负着民族复兴的历史重任。而烟草却在不断地威胁着青少年的健康，为青春的画卷笼上浓重的阴霾。健康宣讲员通过青少年控烟重要意义，远离烟草危害的好处两个大方面知识讲解，倡导“每个人做自己健康第一责任人”，加强青少年对控烟理念的理解和认同，引导其自觉树立控烟意识，养成良好的健康生活方式。“我介意、不可以、请停止”，鼓励青少年在公共场所用于做出控烟小手势保护自己，远离二手烟危害。

急救知识  我知道

人生没有彩排，生命无法重来。当前已进入夏季，中小学生溺水进入高发期，我们要教育青少年认识溺水事故的危害，教会他们在突发意外事故发生时如何自救和互救，提高生存机会。

活动现场卫生院急救队成员为同学们讲解防溺水知识和心脏复苏方法，强调“六不准”不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。同时现场演示心脏复苏急救法，请学生参与实操演练，提高同学们应急救护技能。

预防疾病  从我坐起

活动现场宣讲员还围绕科学补碘，持续消除碘缺乏病；呵护眼睛，预防近视，照亮未来；学校常见传染病预防；中小学生健康心理等方面知识为学生们授课，还详细讲解“三减三健”内容和生活实践中的诸多小窍门。宣讲活动现场氛围活跃，学生们积极互动，效果满满。宣讲现场开展知识问答，健康动作学习展示，并赠送《健康素养66条》精美小画册20余份，主题横幅7条，宣传展板10余块，宣传折页5000余份。

本次巡讲活动，向学生群体普及了健康知识，增强了“每个人是自己第一责任人”的理念，有效促进了学生群体健康素养水平，同时以“小手拉大手”的方式，引导身边的人注重提高自身健康素养，共同享受健康幸福生活。在后期形式多样的健康宣传活动中，将继续引导广大居民更多关注自己的身体健康，自觉养成良好的生活习惯，进一步提升居民的健康素养。

随县疾病预防控制中心

2023年5月19日