月夜小记

仙海风云

没什么好跑的，还是很羡慕跑步达人们！我的时间大部分浪费在酒桌上了。

德政金园

牛奶香脆 发表于 2015-7-7 09:02
健身要增肌，不能往死里跑的吧。跑步减脂效果好。上海每天湿答答，梅雨季节，已经停跑几天了。 ...

我有计划的，先减脂，再练肌。肌肉练的再好，被脂肪层盖住也看不到。

仙桃斌斌有礼

标题不明确，应该为健身小记。

wuzheyusi

停跑一个月，体重又上升了。哎
佩服楼主。

仙海风云

刚回家，又要喝酒

德政金园

仙海风云 发表于 2015-7-7 18:16
刚回家，又要喝酒

想喝酒快想死了，但还是得忍住。

德政金园

wuzheyusi 发表于 2015-7-7 16:19
停跑一个月，体重又上升了。哎
佩服楼主。

平时少喝点酒哦

xt95599

上任伊始 ，仙桃论坛很需要这种能坚持长跑的人
期待园园发力

北境之王

为了响应号召，吃点烤串攒足精神，明早步行3公里

牛奶香脆

刺激一哈金园。昨天的夜跑。
图中下面曲线代表速度，前半段是陪老婆跑的，配速在7分半钟，后半段是我一个人跑的，配速在5分半钟以内。
到十点半就被勒令回家鸟。