结伴4月28日走川藏线稻城进藏青藏线西宁返回

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建议出行携带:
1、背包：预备一个背包（或拉杆箱），再预备一个小背包随身携带，收藏财物和重要证件。
2、着装：早晚气候温差大，衣服要注意保暖，以羽绒服和冲锋衣或运动休闲衣为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量减少厚衣服数量，以冲锋衣、单件长袖为主，太阳镜和防晒用品一定要准备！
3、药品：出发前有条件的可以吃一个星期红景天，路上可以冲点板蓝根水喝，带点缓解疼痛的芬必得以及感冒药、肠胃药、创可贴等就可以了。
4、不要把川藏线想象得那么艰苦，其实经过这几年不断的改进，现在川藏线旅游接待能力都挺好的，只要是标间都挺干净的，不用带睡袋。

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备用食品：饼干、巧克力、火腿肠、牛肉干、零食、榨菜、水果、瓶装饮用水、湿纸巾和垃圾袋

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高原反应人人都有，只是有轻有重，但我们坐汽车是由低海拔到高海拔慢慢适应高原气候，一般不会出现严重的高原反应，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的3—4天后就适应了。

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【行走方式】大家来自全国各地，以拼车的方式结伴同游，在任何一个打动我们的地方停留、休息、拍照，自由随意，一次完全轻松自由的心灵之旅。

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活动有少量景区徒步，不穿越、不露营，对参与者的体力和装备没什么要求，高原上早晚温差大，带上羽绒服、保暖外套、防晒用品等个人用品，穿防水防滑的运动鞋即可

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这是一条行走川藏、青藏高原近乎完美的环形线路，从川藏一直到青藏，跨越甘南，走进川西北的大草原。20天的时间里，恍若梦境般的美景一直伴随着你。无论从人文上触摸，还是风景上感受，都让你进入一场饕餮盛宴。这条线路对于适应高原反应比较容易，差不多在第三天才会面临一个高海拔，然后整个的线路都会是上上下下的运动，过了林芝之后，就是高等级的公路了，舒适度大大提高。随之我们将进入青藏公路，这和前面的风景完全不一样，一个个如雷贯耳的地名，接踵而至，广袤的可可西里充满了传奇与豪情，藏羚羊不时会跑进我们的镜头。从青海转头南下，进入多民族汇集的甘肃，感受别样的风土人情。从甘南又回到四川，奔驰在甘南大草原上，感受5.12大地震后灾区重建的新气象。

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4、5月川藏线开始迎来高原的春天，春暖花开，气候宜人，空气中的含氧量较高，正是去高原采风的好时节.欢迎爱好摄影的朋友一起哈

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建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力

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正在约伴拼车中，有时间和路线一致的朋友就一起同行哈 18982023599

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在高原上饮食应选择高原热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。