结伴4月28日走川藏线稻城进藏青藏线西宁返回

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时间不够的朋友可以只参加前半段11天到拉萨，约伴拼车同行

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途中食宿及费用管理：
　　吃：由队员们AA制分摊，可以自由品尝沿途众多特色的美味，一路上虽在青藏高原旅行，除了特色藏餐以外，沿途都能找到不错的川菜馆，只要您的要求不是太高，口味基本都能适应。
　　住：途中住宿有特色的民居客栈和酒店可以选择，建议不必住太贵的饭店，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了，对一般旅行者所需的诸如洗澡和独立的卫生间等等是完全能满足的。
费用管理：在参加人员中推选本次旅行的财务，统一食宿，大家共同来选择合适的吃住标准！原则不腐败也不自律。

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如今的川藏线上住宿条件早已告别了需代帐篷和睡袋才能入睡的年代了，虽然比不上大城市的酒店豪华漂亮，但基本设施是具备的。酒店多数是私人办的，虽然没有星级但对一般旅行者所需的诸如洗澡和独立的卫生间等等是完全能满足的。

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饮食应选择高原热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。

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5月既不是雨季，又是春暖花开的时节，高原的含氧量又高，不容易高反。时间不够的朋友可以分段走

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出行需带物品：
　　1、 背囊一大一小：小背囊作为日间活动之用，以能放入大背囊为好。
　　2、 贴身腰包：用来收藏财物和重要证件。
　　3、 御寒衣物：高原气候早晚温差极大。所以要带羽绒服（连帽子最好），羊毛衣、带抓绒的冲锋衣、手套、保暖鞋衬袜。
　　4、 防晒品：因日照强烈，外出时应做好防晒工作，帽子和墨镜需准备好，防晒霜更是必不可少。

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旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

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饮食应选择高原热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。

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参加的朋友尽快联系我15308085644

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那参加吧  随时欢迎你