我的回忆录（重新编辑）

芝麻蒜皮

    之三十八：主持人您好，听众朋友大家好！最近这几天电话就多起来了，每天都有不少人咨询牛肉汤的好处在哪儿呀？怎么去煲呀？需要什么材料呀？有没有高血脂的危险呀？胆固醇哪？嘌呤呀等等等等，问题比较多，为了使大家真正意义上懂得中医讲的“七分养三分治”这么一个原则，我把养详细地给大家讲一讲。谈到肉汤，很多同志问为什么不吃肉呢？大家考虑考虑，您这个肉是什么结构？您把肉吃进去了，它取决于很多的条件，一个是促进消化及其消化酶，胆汁呀、胰酶（音）呀、消化液呀它的量够不够？再一个，取决于您胃肠的研磨功能，胃能不能把肉给你研磨碎，您吃的肉也是肉，您的胃也是肉，您看它俩谁吃谁？对不对？很多朋友掌握不好这个量，相反这些肉块吃进去就是麻烦事儿，再一个就要考虑到我们的吸收问题，您想一想，很多朋友讲吃肉吃多少为好？28、38、58、88岁一样吗？就是一样的年龄，双胞胎姐两个、哥俩个，他两个的体质一样吗？怎么去衡量呢？大家想一想，既然没法去衡量他的量，那么它的害处是非常之大的，取决于我们种种原因，于是乎很多老师怎么样，干脆素食，不吃肉了，不然高血脂、高血黏、高血糖，鱼里肉里的脂肪全都来了，麻烦就大了，也意识到这儿了，但是这样去做并不科学，中医认为食肉块儿过多容易发生眩晕，容易长时间在体内形成毒素，这是中医讲的，而且这种毒素多了必然淤积到肠道，造成您身体的脂肪垃圾沉积，热量出不去，肠胃不通，经常身体的皮肤长疖子、长脓包，在体内长您看不着，外边能看着吗？所以这就是它的弱势或者说不好的一面，长期在体内囤积才会发生自身的中毒，就是自体的中毒，经常吃肉的人不消化，在体内分解呀！一些甲烷、丁酸、乳酸、脂肪酸、吲哚之类的，等等这些分解物，我们就有疲乏烦躁、食不甘胃、吃啥啥不香，便秘上火、小病不断，甚至身体的骨骼疼痛，而远期的表现就是加速了我们身体的衰老而短命，这个就是危害。从我们吃肉过多形成的粪便来看，它能够使细胞变性，所以说对人体的危害是可以看得见的，看不见的是细胞变性，也就是说我们人体经常的有大量的毒素在体内囤积，敏感性下降了，不知道饿了，不想吃饭，只要吃就想肉，再就不愿意吃，这不就麻烦了？人体需不需要这些肉类食物，答案告诉大家是非常非常需要的，单单吃素食，您可以长寿，但是绝对不会健康，现在西方发达国家都提倡吃肉类、荤性的食物，我们国家就提倡吃素食，原因何在？很多老师很多权威是西医出身，看了几本中医书，然后把中医的“三分治七分养”按字面去理解，自己就写出来一些东西，告诉大家怎么怎么去做，我告诉您那是原则、那是理论，实践是行不通的，我们可不可以吃肉？完全可以吃肉，而且有些老师讲得非常好，一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，您看看，这营养就够了，我们人体讲营养，吃肉不如喝汤，自古以来都知道汤非常养人，生完孩子您看哪个大鱼大肉呀？不都是先喝汤吗？为什么？知道她身体虚呀！生完孩子最虚嘛！还有什么比她虚的？好了，知道汤好咱们教大家怎么煲汤，怎么做汤，动物的蛋白质呀大家记住，我们一定慢慢地煲、慢慢地煮、慢慢地熬，否则不行了，我们煮肉汤一定要把肉包括牛肉、牛蹄筋，煮的像棉花一样，然后不要了，您这锅汤才是精品，肉渣子非常难吃，猫狗都不吃，您尝尝不好吃，说一天喝不了，放在冰箱里，48个小时绝对不会坏的，没问题，很多朋友问了，说肉汤里有没有嘌呤呀？我有痛风呀，能不能形成痛风呀？大家知道体内嘌呤多了就会产生大量的尿酸，尿酸沉积到关节或者是软组织当中，就会使关节炎加重，或者引起软组织的发炎导致痛风，难道这一点中医大夫他不知道吗？都知道，那为什么叫人喝汤呢？因为汤里它没有这些物质呀！它哪有呀！为什么没有呢？因为嘌呤是细胞核当中一种蛋白质，只要含有细胞核的食物就有嘌呤，我们给大家介绍的牛肉汤，您的煲制时间一定要超过十二个小时，时间短不行，这种蛋白质被水解成氨基酸了，大家注意，我给大家讲七分养的肉汤不是一般的肉汤，而是您熬煮了十二个小时以上的肉汤，也就是说只有长达十二个小时以上的煎熬，才能破坏嘌呤，更重要的是彼肉汤非此肉汤，您熬的肉汤和我的肉汤是不一样的，但是如果肉类不采取这种办法熬制，您吃了，时间短，吃了肉、也吃了蔬菜、也吃了水果、也吃了粮食，我告诉您，您照样发生痛风，这就是它们俩的本质区别，所以您看看，咱们有些朋友在我的其他节目里也了解了肉汤，我讲了小半年了，很多朋友都喝上了，但是这档节目刚刚开播不久，系统地给大家讲一讲，希望大家连续关注，并且把制作营养的方法学会，从水解蛋白到多肽到氨基酸它是有时间的，这样好的精华我们喝进去之后，跟大家讲，您喝一次，比十年的肉汤都管用，第二天您就有力量，都是好东西，如果说一个有肝炎、肝脏不好的病人，肝炎、肝硬化到肝癌十五年嘛！您只用这种方法给他喝上、保持住，我给您讲，绝对发展不到肝硬化、绝对发展不到肝癌，就是患有其他癌症的患者，当您发现患上癌症，不要说早期发现、早期治疗、早期手术，不正确，为什吗？手术上去、放化疗上去，您的身体垮掉了，命都保不住，命都没了治病还有意义吗？没有意义了，怎么办？一个月的肉汤下去，天天至少一斤半肉，记住，您的癌症就不会扩散、不会发展，您能坚持3到4个月的肉汤喝下去，我给您讲，您的癌症就会被激化、包裹，有光亮，而且是很规则的了，不像过去一样一团乱糟糟像一堆菜花一样，不会的，用B超去检验吧！

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    之三十九：主持人您好，听众朋友大家好！我们给大家讲解了肉汤，肉汤的煲制方法呀！大家一定要注意，第一个就是比例，一斤肉四斤水，这是正常的，您说我是健康人，郑主任您讲得我非常认可，也认同三十五须进补，我少一点肉行不行？没问题，少一点肉半斤或者是八两，可以放四斤水，两升，这不就是稀释了的氨基酸吗？浓度没有那个纯罢了，我讲的养是给病人养的，那正常人用不着呀！对不对？您的消化和吸收都非常好，偶尔搞这么一次，十天半拉月也是非常好的，所以这个大家要区分开，我们煲汤有很多的工具，有的用蜂窝煤，有的用高压锅，有的朋友用电饭煲，电饭煲改造改造，瓦数低一点，我是直接到新宜佳超市买一个108块钱的煲汤锅，紫砂锅，很简单嘛！对不对？您选择哪一个都行。有病的人、癌肿的人，每天一斤这是至少的，当然也包括其他严重虚损的，肝病不用说了，您说我量大一点行不行？从您的体质，只要您适应了，刚喝前两天不舒服您喝不下去，慢慢的可以到一斤半，最多的一公斤，两斤肉六斤水，这是最多的，没必要再加量了。今天再给大家讲一讲牛筋汤，牛蹄筋儿熬的汤，牛蹄筋有什么好处，有什么用处？我们人体组织是由细胞和胶原纤维构成的，如果人体缺乏胶原纤维，那么细胞就会长得非常快，飞速生长，容易发生癌症，或者一些境界瘤（音），如果人体缺乏胶原纤维，韧带就会松弛，容易发生内脏下垂，胃下垂呀！子宫脱垂、脱肛、痔疮、疝气，这不都是吗？如果人体缺乏胶原纤维，骨质疏松就会出现了，容易发生骨折、关节炎，由于人体自己不能生产胶原纤维，而牛蹄筋中含有大量的胶原纤维，这就知道了，因此来讲呀！牛蹄筋是我们人类补充胶原纤维的重要途径，您看我们自然界的生灵都是有规律的，它也是生物链，谁生存的都有作用，就连人体阑尾都有作用，您也不要轻易地去伽掉，胶原纤维存在于各种动物当中，但是牛蹄筋中比较多，您说我用熊掌行不行？您有那个条件可以用，熊掌更好哇！动物组织是由细胞和胶原纤维组成的，胶原纤维包裹着细胞，这个纤维形成了骨骼、韧带、肌腱、筋膜，如果说我们人体出现了一些慢性疾病，痔疮、关节的脱臼、疝气，很多朋友长骨质增生，甚至一些癌症、瘤子，那么大家回过头想一想，利用我们将近百分之五十的胶原纤维去补充，这些病怎么样？不需要用更多的药物呀！这就是造血原料缺乏所导致的一些疾病，只要这样去做就问题不大了，我们讲三十五须进补，牛筋汤什么人可以喝？我告诉大家什么人都可以喝，小孩儿行吗？太小不行，三个月以上都可以喝，为什么说小孩儿在半岁之前不容易生病呀？母体的营养够她的消耗，母体奶水的营养可以满足他的要求，但是过了半岁您看吧，小孩儿的病就开始了，一过半岁满足不了啦就会生病，我们大家懂得了这个道理，不仅是您年纪大了，也可以让孙子煲点汤大家喝一喝，增加一下大家造血的能力，想一想，到了我们成年之后比如说三十岁、四十岁，就不会出现大的问题了，这不就延缓了我们的衰老，推迟我们衰老的进程吗？您说好不好？其中很多人问了，为什么很多人不喝牛筋汤也不得癌症呀？喝牛筋汤不得癌症，喝牛筋汤可以包裹癌肿，有的没喝也不得呀！告诉大家，癌症呀，它可能就是一种病毒，只不过我们没有把它认清罢了，谁都有得癌症的机会，很多朋友还没有得着癌症就已经被其它病给搞掉了、死掉了，糖尿病的并发症、心脏病的并发症、脑部的并发症您看看吧！虽然没有死于癌症，其它病也够呛，对不对？所以您要知道。哪些人要多喝一些牛肉汤？正常人可以喝稀释一点的牛肉汤、牛筋汤，经常做一做可以防止内脏下垂，可以防止体内出现一些变化，可以防止癌肿，哪些人要多喝一点呢？就是有癌肿家族史的人，父母有癌症、兄弟姐妹当中有癌症，您要多喝一点，另外就是早产，用一些保胎药物治疗，胎儿早产出生的人，这样后天给您补上，所以先天不足后天补不上这麻烦就大了，我们叫肾为先天之本，脾为后天之本，气血生化之源，后天之本可以弥补先天的不足，对不对?就像很多的聪明人，生下来遭遇非常的艰苦，身残志坚，通过自己不断地努力奋斗，叫笨鸟先飞早入林，最后同样取得辉煌的成绩，所以后天也非常之关键，另外在母体中，妈妈想一想，您吃过不少化学药物，这个必须提高警惕，有意识地多喝一点牛筋汤，这对您非常有好处，但是也有很多朋友谈到了喝了牛筋汤管事儿不大，哪些人管事儿不大？只要是放疗化疗皮质性激素用得癌症病人这个就慢，为什么？您的解体组织、许多纤维细胞已经被破坏了，因此咱们癌症病人喝了牛筋汤不一定就合成胶原纤维，去形成癌的包围圈，不一定，您说我没有经过放疗化疗，那问题不大，许多红斑狼疮、风湿性的关节炎、类风湿性关节炎、骨质增生的病人，您长期使用皮质激素，有的已经造成股骨头坏死了，这是极难治愈的，为什么呢？他已经破坏了纤维细胞，造成了胶原纤维的断裂，这个不一定能够修复得好，再一个就是内脏已经下垂的病人，胃气不足内脏下垂不是件好事儿呀！这是您吃饭吸收能力下降到极点了，很重的呀！您的消化能力已经减弱，这些病人喝牛肉汤之后合成胶原纤维的功能很弱了，恢复脏器的原位有一定的困难，您看看吧！这不就给大家讲解得非常清楚了，我们买来牛筋一定要注意泡一泡，多泡一会儿，可以泡三五个小时，然后煲汤十二个小时都行，比例，半斤到两斤牛筋放两到四升水，四到八斤水，看您锅有多大吧！熬的时间长一点，煮好之后再放点盐，不要再放其它的调料，大葱呀！姜呀！因为一放就改变了它的性质，改变了营养成分，可以分段把它喝掉，把它放到冰箱里，保质期一般是四天，九十六个小时，这就可以了，所以这档节目教给大家熬牛筋汤，这对很多病人都非常有益处，尤其是癌症病人按照去做，然后再用冬虫草、灵芝、十八种微量元素、维生素组成的健安素胶囊，把他呵护好，四个月到半年的时间，有一定的包裹，您再考虑手术和放化疗这对您非常有益处，其它的病人用不着手术了，对不对？气管炎、哮喘病、包括所有的慢性病人按照这么去做，您再看一看，您的状况是截然不同的。

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    之四十：主持人您好，听众朋友大家好！欢迎大家在每天的清晨连续关注咱们杜卡美“三通五元”健康广场节目，最近咱们给大家讲到食疗保健，上一档节目我们给大家讲到了牛筋汤，其中有这么几个话题许多朋友都谈到了，说郑主任您在节目中谈到不让放葱、不让放姜、不让放一些东西，那有一些怪味儿怎么办？我们牛筋汤里有点怪味儿，您可以在煮好的牛筋汤里加点盐，放点西红柿、放点萝卜、煮点面条、放点菜叶，就是以它作为一个基础、作为一个老汤，您再搭其它食物它的味道就没了，这是非常好的办法，只不过您不要在熬煮的时候把它一起煮就可以了，很多朋友讲了郑主任我放点料酒行不行？做好了之后都可以，做好了之后放点香菜末呀！放点葱丝儿呀！这就很好了，说我炖点萝卜、放点香菇，很不错呀！吃点粉，都行呀！可以把粉放到里面，对不对？没有特殊疾病的、没有肝病的，您说我放一点辣椒也可以，只要是我们正常的人，您怎么操作都行，但是有慢性疾病的病情比较重的，就按照咱们上一档节目讲到的安全标准去做，有的朋友又问了，说喝牛筋汤有没有什么副作用？告诉大家，如果说您的胃气不好，就是您的吸收能力比较差，中医叫气化无力，气化功能不好，牛筋汤它比较黏腻，喝牛筋汤容易拉肚子呗！对不对？经常不愿意吃饭、吃饭量比较小的，早期大量地喝，拉完肚子把它稀释了，如果您放到冰箱里的时间过长，超过了两天您要喝，同样会拉肚子，所以这一点注意就行了，其它的没有什么副作用，牛筋汤能不能用其它的来代替？实际上咱们市场上，我在武汉这一年多了，牛筋十四块钱一斤，每次买它个两根，一般十二到十四块钱，小一点的十一块钱，不足一斤，就可以了嘛！说其它有没有？熊掌能找着吗？骆驼的能找着吗？马的、驴的、猪的那就不好了，作用力非常小了，所以牛的就不错了，好了，有关牛筋汤的煲制方法、食疗价值，咱们就讲到这儿。接下来再讲一讲牛肉汤和鱼汤，肉汤有什么好处呀？肉汤的价值呀，不可低估，大家知道，肝脏损害之后要出现两个问题，为什么拿一些疾病说？拿一些疾病更能说明问题，我们正常人无所谓了，都是高营养的东西呀！不经过您肠胃的研磨，直接吸收多好哇！肝脏出现两个问题第一个就是肝脏合成蛋白质的功能要降低，您得了肝炎之后这是最重要的，而低蛋白血症就是促使肝脏硬化的一个主要原因，因此来讲我们大量地喝点牛肉汤就补充了蛋白质，我想我讲得非常通俗，您能听得懂，第二是肝脏的解毒功能降低了，因此呀！您吃的药物越多，尤其是化学药物，越容易加重肝脏的负担，甚至引起全身的中毒，肝炎病人您不喝肉汤，大量吃药，这就是肝炎病人越来越麻烦的原因，因此呀，把牛肉汤多喝一点，这不仅仅是正常人的需要，更是病人的需要，说不喝牛肉汤也没事儿呀！那是暂时的没事儿，以后的麻烦事儿大了！然后您再去解决那就解决不了了，所以我们讲肝炎、肝功能异常、脂肪肝，这样的朋友在我们国家太多了，肝脏的损害，从大一点讲这就是国难，我们表抗阳性的太多了，许多人因为肝脏的损害找不到理想的工作，也不能与人随便的交往，更严重的是受到疾病的折磨，严重一点的提心吊胆，怕癌症的发生，您看看，肝炎，十年肝硬化，五年癌症，这不是嘛！您看一些外国人满面红光的，精气十足，长得很壮实，我们有些人呢？面色萎黄，面黄肌瘦，您看看吧！这就形成了一个鲜明的对照，所以您看，有了疾病不可怕，可怕的是不转变思维、固执，这就没办法了，您观念不转变郑主任帮不上忙，所以把牛肉汤多喝一点，尤其是有病的朋友、肝脏不好的朋友，以前没喝过牛肉汤的朋友，在发生了疾病之后，咱们喝上了，您的问题解决的非常快，很多朋友担心上火，怕喝完牛肉汤上火，我这里告诉您，如果说喝牛肉汤的同时多喝水，多喝一点果蔬精华，水果蔬菜的精华、健安素胶囊，对不对？一个是水、果蔬精华、健安素，您把它保住驾，我告诉您，任何人都不会上火，没有上火这一说，所以您要知道，我们经常吃点带鳞的鱼，用鱼煲汤也非常好，牛肉和鱼放在一起煲汤效果还好！您可能说了郑主任我从来都没有想过把它俩放在一起煲汤能好吃吗？您试试呀！把牛肉和鱼放在一起，放十枚八枚大枣，把大枣掰开，或者枣干儿您放点，八个十个都行，不要太多，煲出来是琥珀色的，亮晶晶的，非常好。因为鱼肉也是蛋白呀！对不对？水解之后同样变成我们所讲的氨基酸，这样我们掌握一个规律，牛肉的每天用量一斤两升水、一公斤四升水，加量嘛！然后可以把牛肉和鱼放在一起，也可以单煮、单熬，残渣不要，克服里面的怪味儿就加点西红柿、萝卜，炖好之后放在锅里再弄一弄，这就非常好了，说有没有副作用呀？肉汤一般不油腻，比牛筋汤要好喝，而且肉汤极易被人体吸收，喝不了的储存到冰箱里，这就很好了，有鳞的鱼，江里的、河里的都行，然后牛肉您慢慢来，咱们就可以把身体呵护好！一个是强有力，一个是疾病康复得非常快。再有咱们要给大家讲一讲猪皮汤，猪肉皮有什么作用呢？猪肉皮的药用价值是非常重要的，大家不要小看它，它可以补充人体的血容量，可以稀释血液，对我们糖尿病以及一些阴虚发热的人来讲是最为合适的，是非常重要的，很多朋友靠静脉稀释、静脉点滴，脉通、来扩容扩管，告诉大家那维持的时间非常短，如果我们经常熬点肉皮汤喝一喝，或者是吃点肉皮冻，这个作用就不一样了，很容易被肠胃吸收，有烦咳的、多汗的、多尿的、嗓子经常嘶哑的、烦躁不安的、盗汗的、痰液黏稠不容易咳出来、小儿经常出现遗尿、男同志出现阳萎的症状、皮肤粗糙的，您经常把我讲的肉皮汤煮十二个小时以上，把那层浮油去掉不要，用那层浮油经常地擦一擦嘴唇、脚后跟，不得干裂症，您看多好哇！有关食物保健我们所讲的汤的煲制方法，咱们就给大家讲到这儿。

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    之四十一：主持人您好，听众朋友大家好！今天这档节目我们着重给大家讲一讲饮水，人为什么要饮水？很多朋友说渴呗！您看答案非常地清楚，渴了我就喝、困了我就睡、饿了我就吃，听起来很有道理，实则到了这时候就很危险了，相反，针对这几个答案我要给您讲，人不要等渴了再喝、饿了再吃、困了再睡，为什么？因为您这种渴已经到了极点了不喝不行了，人每天在说话、在呼吸、在出汗、在撒尿、在上厕所，丢了大量的水，所以我们必须每天补充，靠喝水补充，水是人体的重要成分哪！正常人的水分约占您体重的百分之六十，您一百斤有六十斤都是水，口渴就是体内缺水最早的信号，人体的失水量达到百分之二，您就要喝水补充，如果要因为流血呀或者是出汗过多呀！丢失的水分就可以达到百分之十，这时候就要引起生理功能的失调，丧失了百分之二十二的水分，人就要死亡。水在人体中起什么作用呢？第一个，帮助食物的消化和吸收，把食物中的淀粉、蛋白质大分子的水液成（音）较小的分子，使营养被胃肠吸收上来，这是它的作用。第二个它输送营养、排泄废物，水是最好的溶剂和流体，一个把营养输送上来，一个把废物排泄出去，好的通过我们的血液集中到我们的器官，供人体利用，您看我们的血浆，血液的主要成分是血浆，血浆的成分就是水嘛！然后把一些毒素收集到排泄器官，通过我们的大小便、出汗、呼吸、蒸发排出体外，所以当生病发烧的时候就要靠喝水来补充，冲淡细菌产生的毒素，增加尿量，加速细菌毒素的排泄。再一个作用就是帮助人维持正常的体温，生活当中我们经常讲叫阴虚发热，什么叫阴虚发热？您物质减少、水分减少，您当然就阴虚发热了，所以晚上盖不住被子，五心烦热，手心、脚心和心口窝热，怎么回事儿呀？那不就缺水了吗？而且您这个症状非常地典型，半夜非得咳醒，咕咚咕咚喝了一大缸子水，躺下呼呼大睡，否则您睡不着，您看看是不是呀！人的比热和蒸发热都比较大，在炎热的天气和高温下我们要多喝水，然后再通过散热、出汗保持您正常的体温，所以您看看吧，人通过食物和多喝水从外界摄入水分，又通过汗、尿、便排泄出水分，如此反复不息形成一个循环，来保持人的健康和正常的工作，正常劳动的成年人每天需要五斤水，活动量大的可以到八斤水，告诉给大家一些很实际的方法，是您过去没听说过的，很多书本没有说这个量，比较保守的，实则不够，我的个人观点告诉给大家，年纪越大需要的水分越多，年纪越大脱水情况越严重，往往很多老人年纪大了不仅吃饭少，喝水也少，想一想您的生命靠什么来维持？靠您的老本儿，靠您年轻的时候积累的那点儿能量，一点点流失了、一点点没了，您的生命也就中止了。许多疾病都和我们喝水少有关系，这是我再三强调大家要多喝水的原因，多喝水可以帮助吸收，不得肠胃方面的问题，多喝水刺激肠胃蠕动，使大便软化，不得便秘，便秘的问题解决了，您高血压、鼻炎、心脏病、痛风、高血脂、高血黏这些问题都迎刃而解了，这是非常简单的，发烧的病人，您多喝水、散热，帮助您的体质恢复，运动量大的人您增加饮水量，它促进新陈代谢快呀！有膀胱炎、结石病的人大量喝水，这是非常理智的做法，多喝水通过反复的尿量冲洗，哪还有炎症和结石呀？冠心病的人，您出汗、活动、夜尿增多，进水量少，这些原因就导致您的血液浓缩，循环阻力就加大，心肌供血不足，就导致您心绞痛嘛！所以早晨起来血压升高、动脉斑块儿容易脱落，血小板活性增高的时候，就容易诱发心肌梗死，您平时把水分和血液补足了它就不会发展到这一步，但是在今天听到我讲的这些知识之前，请问我们的听众朋友，在过去和更长的时间当中，有多少人听过这样的讲解呢？因为我们没有这方面的知识，没有这方面的防护措施，所以说发生了很多的疾病，很多朋友冤枉地死掉了！所以给大家讲，每天的饮水量不是说越多越好，但是太少满足不了要求您会有大的麻烦，在保证了我们营养的前提下，牛肉汤、牛筋汤，保证了我们正常的运动方法，指运动量的同时，一定把水饮上，一个正常的年轻人，五十岁之前，每天至少要喝六到八斤水，六到八斤水24个小时是没有问题的，想一想我们有多少人缺水，因此来讲，面色不好看、浑身怕冷，皮肤黝黑黝黑的，而且没有能量呀！毒素在体内日积月累，相反呢，水液不断地冲刷，把杂质冲刷出去，好的东西不会被带走的，因为它俩不是一个通道，好东西会留在您的脏器当中给您上润滑油，给您做好保养，这形成一个良性循环，当然就比别人老得慢，就比别人有精气神，您讲起话来跟小铜钟一样，眼睛特别的明亮，叫耳聪目明，行动非常地敏捷，这不就是健康态吗？对不对？当然，喝水过多会增加心脏和肾脏的负担，因此有严重心脏病的人、肾脏肝脏有严重问题的人，不适合大量喝水，得有个前提，您说我小小不言的几个事儿，这水就不喝了？这对您就不利了，所以懂得了这样一个道理，我想大家在保健方面听懂了、听明白了，就试着去做，对以后身体的康复、身体的调整，我想都会大有好处。

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    之四十二：主持人您好，听众朋友大家好！上一档节目我们给大家谈到了水的重要性，人为什么要喝水？喝水它有什么好处？水液少了会引起很多的问题，很多的麻烦事儿，人应该怎么喝水呀？这很多朋友又是个大问号，包括过去的那些观念，还是我那句话，更多的是理论，很多老师讲保健，实则他的身体比您麻烦还大，得病比您还严重，只不过他不说罢了，我在生活当中，也和大家讲我个人，我说您羡慕我的身体吗？您知道郑主任怎么做吗？想知道吗？那就连续收听节目，就可以把健康掌握在自己手中，达到我所倡导的人类不因病而亡、不因老而衰这么一个理想境界，达到延缓和推迟衰老20年这么一个目的，使健康的人更加健康，让我们患有慢性疾病的朋友尽快地摆脱疾病的痛苦，重新地回到健康的生活中来，对于老同志是一种安慰，掌握了知识，保健随时随地可以做，都不晚哪！对于年轻人是一种鼓舞，就是一个表率的作用，掌握了保健知识，身体不闹毛病，把精力用到伟大祖国的建设当中，投入到改善居住环境和居住条件，增加我们的收入，投入到建设大武汉当中，您说好不好？人这一辈子要学会体会，要学会感受，体会所有该体会的事情，用您的亲身经历去学很多的东西，这样记住，您不做别人的榜样就会被别人所借鉴，小时候我们的父母经常教育我们，你要好好学习，一定要考上大学，不好好学习就像他一样，去当垃圾姥，看看吧！是不是这样说过呀？这就是榜样和借鉴，您愿意做榜样还是愿意作借鉴，做榜样就要好好学习健康知识，把健康掌握在自己手中，多说了一句，水是维持人体正常代谢活动和生理功能必需的物质，人每天由肺、皮肤蒸发水分，然后再经过肾脏和粪便排泄水分，大地的气候比较温热，特别在武汉、长江生活的区域，这气候就不用说了，大家的感受比我深，我只是一年的体会，这样室外的活动、作业的时候出汗量比较大，体内水分的丢失也比较多，丢水、失去水分，大家记住就是早衰的一个重要原因，人体在缺水的时候，全身的血容量都会减少，您心脏的灌注压力下降，心肌缺血就容易造成心肌的损害，另外体内缺水您的汗液和尿液也会相对地减少了，这样就影响到体内代谢产物的排泄了，便秘出现了吧！大量的尿液由肾脏重新吸收、肾脏浓缩，细菌感染的机会就会增加，膀胱炎症、尿道炎症就加重，当我们口渴发出信号的时候，已经处在一个比较严重的缺水状态了，也就是说人体代谢已经处在一种停工待料的状态，人体没有专门用于储存水分的器官，所以告诉大家不要等到了口渴再喝水，特别是中老年朋友，更要养成主动喝水的习惯，就是口不渴也要在两个三个小时喝一次水，这是因为中老年人对失水的反应能力下降了，那么应该怎样喝水呀？告诉大家应该一口气把它喝下去，不要一口一口慢慢地喝，这和现代医学老师讲得不一样，而我讲的都是实战，不是理论，您自己平时生活中去体验、去实践、去感受，为什么要一口气喝下去？因为通过这样的方法去喝水，他的目的是扩张食道，扩张我们的食管，食道有三个比较狭窄的地方，搞现代医学的他都知道有三个狭窄的地方，因此，食物通过的时候就相当地缓慢，刺激性的物体就容易在这个地方造成损伤，所以食道癌也都是发生在这狭窄之处，如果我们一口气喝下去，食道这三个狭窄的地方就会扩张，刺激食道的东西就不会在这里长期停留而造成癌症，否则，出现了问题，经常地刺激，时间长了就会发生癌症，一个人每天什么时候喝水？饮水要多少次？第一个，清晨起来的时候要喝300到500毫升凉开水，这是针对老同志，实则来讲，年轻人早上喝一公斤以内都行，我们不管哪个人，一宿的出汗、呼吸、排尿，要丢失450毫升的水分，所以早上起来您喝500毫升才刚刚够，并没有多补充，然后早饭前后可以喝半斤牛肉汤，上午十点多种您就可以喝一斤的凉开水，500毫升嘛！可以喝下去，您说我喝豆浆行不行呀？可以呀！午饭后您再喝点牛肉汤，多好！然后我们睡觉，午睡醒来，再喝点水，500毫升凉开水、豆浆都行！早晨喝果蔬精华也可以，晚上呢？五点六点再喝点果汁、豆浆、肉汤都可以呀！当然，不是一天您都按照我这个方法去做，我只是把常用的果汁、豆浆、肉汤、柠檬汁等等说一说，您可以自己选择，只要有这样方便的条件都可以交替着来，晚间八点左右再喝它500毫升的水，您看看，排尿很有规律，上厕所很有规律，九点到十一点之间您就要找时间睡觉了，最晚不要超过十一点，超过十一点就不造血了，这样喝水是非常规律的，而不像有些人，喝浓茶，喝吧！喝完了个个缺水，个保个高血脂、高血黏、高血糖、脂肪肝、痛风、结石，看吧！错不了。您说我都没有，好，别着急！到了一定的时候造成您神经的一些症状的出现，胃肠没有舒服的，咱慢慢来、慢慢体会，好了，有关饮水的情况咱们就和大家讲到这里了。咱们从营养食疗用的牛肉汤、牛筋汤、鱼汤，讲到了饮水，还有一个更重要的就是果蔬精华，放到下一档节目当中给大家作详细地讲解。

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    之四十三：主持人您好，听众朋友大家好！欢迎大家继续关注“三通五元”健康广场，上一档节目我们给大家讲了饮水的重要性，大家可以根据咱们给出的建议去实践实践，去操作一下，看能不能为我们的健康加油，改善我们的生活状况、改变我们的生活质量。今天的主要话题谈一谈水果，很多朋友都知道水果好，好在哪？说不出来，水果里边有维生素，维生素是维持人体新陈代谢的必须物质，我们喝牛肉汤、吃进粗粮细粮、动物蛋白、植物蛋白等等营养物质，必须在各种维生素的参与之下才能进行新陈代谢，任何一种生物都是一座极为复杂的化工厂，不断地进行着生物化学的反应，叫生化反应，在各种酶的催化作用下，密切配合来完成的，维生素从哪里来？维生素给大家讲，这个合成、这个能量必须从植物当中来，所以过去很多朋友倡导食用植物、吃素食，有没有好处？有好处，但是忘记了人体不是那么简单，我们不是兔子，不是牛、不是马，因为大牲畜它自身能够合成蛋白质，大牲畜他的盲肠都很粗、很大，它能够制造蛋白质，所以它吃草一样可以长肉，人不行呀！他没有这个功能呀！所以要从外边摄取，水果当中有极其丰富的维生素，有几十种，我们可以把它分成两大类，叫脂溶性的维生素和水溶性的维生素，脂溶性的维生素一般包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，后面包括维生素B组、维生素C,以及多种维生素，现代医学发现维生素的主要作用有几个方面，您比如说维生素A，他对眼镜非常好，预防夜盲症、维持上皮细胞的健康、促进我们的生长发育等等，维生素D呢？调节人体的钙磷代谢、促进吸收、促进骨骼的成长，维生素E呢？维持人的正常生殖能力、肌肉的正常代谢、维持中枢神经和血管系统的完整，维生素K呢？能够止血，它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能够促进肝脏制造凝血酶原，您看多好！相反，如果缺乏了，相应的疾病不就出现了吗？很多朋友身体经常出血，碰一块紫一块，碰一下青一块，告诉您，维生素K缺乏了！嘿！您看吧错不了，相反，凡是身体爱出血的，碰一块就紫了，青一块紫一块，补充一些维生素K很快就过来了,您不用大量的药物呀！您想想对不对？水溶性的维生素作用就更多了，比如说B1、B2、B6、B12等等，B1保持循环、消化、神经和肌肉的正常功能、调理胃肠、参加糖的代谢，B2也叫核黄素是人体内重要的酶类的组成部分，这些酶类在人体整个代谢的过程中传递能量包括蛋白质、糖、脂肪酸的代谢都是B2也叫核黄素它的帮忙下完成的，缺了它不行，而且有促进生长发育、保护眼睛、皮肤健康的作用，B6在蛋白质的代谢中起着重要的作用，治疗神经衰弱、眩晕、动脉硬化离不开它，B12能够抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的储存，促进细胞发育、成熟到肌体代谢，治疗恶性贫血都有作用啊！维生素C是合成胶原纤维的重要条件，能够连接骨骼牙齿解体（音）组织，对毛细血管壁和各种细胞之间的粘合功能作用加强，而且增加抗体、增强抵抗力、促进红细胞的成熟，没有它行吗？您看看吧！这只是一部分，所以在我的讲课当中凡是涉及到疾病的时候，把VC、B组给大家讲解得非常清楚，我很少开脂溶性维生素，为什么？因为在我给您讲的一些食疗方法当中已经补充了，比如说肝脏，治眼睛的羊肝儿不就是很好的吗？很多朋友讲了，化学维生素能不能够代替水果当中的维生素？我的回答可能很多人不爱听，为什么呢？过去我们看电视，历史上生活当中老道的一项主要工作任务就是炼丹、炼药，没事儿给您炼丹，那都是化学品哪！化学合成的很多东西呀！所以人吃了化学做的东西，这些维生素，表面上看起来懂科学，实际上是很愚昧的，我看是不懂科学的象征，往往就要出问题的，我们现在化学合成的很多的物质，可以讲都是有毒的，到目前为止我们不能合成的，比如说哪个粮食可以用化学来合成？什么肉可以用化学来合成？但是能够合成维生素，这您信吗？您想一想，化学合成是个很复杂的问题呀！水是最简单的一个物质，我们叫H2O，两个氢原子一个氧原子，但是科学家到现在能合成饮用水吗？为什么呢？因为任何一种物质的分子式，都存在灼同分异构体的问题，这个比较专业了，在这儿您让我讲我也讲不清楚，没有这方面的专业知识，但是可以想象得到，给大家讲得没有错，所以有一些合成的您不要去用它，从古到今我们讲食疗就是要多用果蔬精华，我给大家的一些参考是什么呢？您说吃水果，郑主任我可能吃水果了，水果下来以后我吃得很多，能吃多少？吃一点胃就饱胀了，一个大肚子，而且损坏您的牙齿，吃不了太多，满足您的口感，但是喝果汁儿就不一样了，尤其是糖尿病的人讲过了，您是气血能量亏乏到极点了，造血原料严重减少了，阴虚发热嘛！阴虚到极点您才想喝水嘛！这时候就应当补充果蔬精华了，尤其是胰岛素下不来的、高血糖下不来的，每周拿出两到三天的时间，四种以上的水果榨汁儿喝，早餐喝多少怎么喝都讲明白了，很多朋友觉得胃凉，加点水行不行？没问题的，也可以用一个容器，在外边用热水加一加温也非常好，只要把这个过程逐渐地适应了，对于慢性疾病的朋友而言这是个福事儿呀！好事儿呀！有福气呀！不是那些药物解决的问题，咱们用中医的方法都给您解决，没有问题的，病人都是如此，那么我们健康人呢，如何保健呢？只不过在您的工作、学习、生活当中，把郑主任在每天早晨4点05分给大家讲的保健知识作以整理、作以整合，从中找到一套适合自己的养生方法，我给大家讲就没有什么大事儿，即使有了大事儿，到那一天也是自然地衰老，那就实现“不因病而亡，不因老而衰”这么一个理想的境界，所以动静养生的运动篇，“312经络锻炼法”、“晨起五步曲”、“仿生学的动作”，没有学会的朋友，不管您在哪里，咱们在全省部分的地级市开设了广场，尤其是汉口的几个旗舰店，可以去学习学习，第二个，有关的资料，可以通过各种渠道，拨打电话或者是来信进行咨询，学习、掌握、实践，最终实现把健康掌握在自己手中，实现延缓、推迟衰老二十年的目标。

芝麻蒜皮

       之四十四：主持人您好，听众朋友大家好！通过最近咱们给大家讲了“七分养，三分治”这么一个原则，我想更多的朋友通过收听节目，学会了在生活当中如何做保健，懂得了我们生命的重要性。在国际上第一届健康促进大会通过了著名的渥太华宣言，这个宣言有五个方面，一个就是健全和完善健康政策；第二个，开创有利于健康的物质与社会环境；第三个，鼓励居民团体积极参与；第四个，提高民众的健康知识和技能水平；第五个，改革医疗健康服务机构，使其适应人民的健康需求。除了第一个健全和完善健康政策不是我们的事儿之外，其它四条咱们都在做，都在按照我的既定目标，咱们从美丽的城市武汉发起，把它推向全省、走遍全国、甚至走向世界，把中医养生文化重新地让世人了解，真正体现中医在保健、养生我们讲的预防和治疗疾病方面他的优越性、权威性、时效性让大家认识和认可。所以收音机前更多的朋友尽快尽早地掌握方法是非常重要的，进入二十一世纪，进入了大健康的时代，人类将迈入健康观念迅速更新、健康手段更加科学的健康时期，党的第十六次代表大会，第一次将公民健康的素质与思想道德的素质、科学文化的素质相提并论，并且将这三大素质的综合提升表述为人的全面和谐发展，并使之成为小康的目标之一，无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的身心一切都无从谈起，一切都无法实现，而现如今，就是第四医学时代——自我保健医学时代，随着社会的发展、科技文化的进步，人们要不断地学习健康知识、不断地参与保健活动、不断地追求国民进步，让人们对健康的希望成为现实，也就是我讲的健康人更加健康，疾病人尽快地摆脱疾病的困扰，恢复到我们健康的生活当中来。所以我们给大家讲要有这样的观念，要有这样的责任，包括我过去给大家讲的很多思想，一个人没有追求、没有目标，您的生活必定是苍白的，我们很多朋友认为，快乐可以从很多方面去寻找，有人认为有了名誉将会有快乐，有些人认为有了爱情就会有快乐，当然也有些人认为有了金钱就一定会快乐。事实呢？有些人有了名誉和地位倒烦恼起来，有些人有了爱情变得更加孤独，有些人有了金钱变得更加的烦恼，这就是现实呀！那么以我个人的观点来看，名誉一定要服务于大众，它才有意义，不服务于大众没有意义，一个人即使有一百项专利、学位再高，死了能带走几项呀？这也是到目前为止郑主任不写书的一个主要原因。说如果自己有了爱情就有了快乐不对的，爱一定要付出去、付给对方您才有快乐，一个正常的家庭当中，绝对不会说一个快乐一个不快乐，大家想一想两口子一个快乐一个不快乐，那个快乐就是假快乐，您放心绝对不是真快乐，快乐必须是双方的、痛苦也是双方的。金钱必须布施给穷人、需要的人它才有真正的价值，否则就没有价值了，想一想我说得对不对？为什么给大家讲这一段话？因为中医非常注重情致的保健，注重我们一些形而上的，看不见、摸不着的，很多的疾病就是由于情绪的变化导致身体出现了紊乱，最终走向了疾病，如果说我们每个人把这些事情看开了、看懂了、悟透了，烦恼自然而然就减少了，快乐就会伴随在您的身旁，佛学讲过夫妻是缘，有恩缘、有怨缘。儿女是债，有讨债的、有还债的。我们经过几十年的相处，可能会总结出来一点感悟，夫妻要懂得互相的包容，这样您才有快乐、没有烦恼，有了快乐才会有健康，恩缘和怨缘一字之差，差了很多，有的夫妻经常吵架，吵得不可开交，邻居都搬走了，不愿意和你们在一起了，因为吵得太厉害了，但是两个人过得非常好呀！一样走过了银婚、走过了金婚，到了暮年，到老的时候两个人哈哈一笑，回顾过去的路程就像小孩子开玩笑一样，不懂得生活，然而到老了懂得了珍惜，一样会获得快乐、一样会获得健康。当然有很多人也不吵，别人认为都是恩爱的小夫妻，没到三天怎么样？离婚了、分手了，这不叫恩缘和怨缘吗？有报恩的、又还怨的嘛！儿女是债，有讨债的、有还债的，有些孩子非常让您省心，从小成长起来不用去管，上学学习成绩非常好，到工作岗位上为国家、为家庭，大一点说为国家作贡献，小一点说光宗耀祖，有学术造诣，可以取得好的成绩，多好啊！这不就还债了嘛！您晚年非常幸福哇！一谈起儿子或者女儿的时候腰板儿溜直，声音非常大，那是我儿子，做起事来非常好！高不高兴？快不快乐？有病吗？哪有病呀！高兴还高兴不过来，还有病呢！相反，有些孩子不让您省心，从小就打架斗殴，小时偷针大时偷金，跟他操心费力，犯错误，甚至白发人送黑发人，这种打击对于每个人来讲都是致命的，人体的免疫力会在这个时候消退了十分之九，仅剩百分之十，所以往往在任何一个严重的精神打击之下，一些不治之症发生了，不是说不治之症它难治，而是说我们人体最后一道防线崩溃的时候洪魔、洪水就会吞没你，不再给您机会了，所以我们每一位朋友哇，通过我一段时间的介绍，不同时期我要给你打不同的气、不同的启发，希望能给您一点点的启发，悟出来，懂得生命的重要性，懂得我们来到这个世界上应该做些什么，怎么去做，使得自己生命更有意义、更有价值，使得自己能够真正的在几十年当中不留下遗憾，能够每天让健康、快乐、幸福、安康伴随在我们的周围，来走到我们的暮年，也希望更多的朋友就像我送给大家的一首歌中说的那句话，伸出您的手，伸出我的手，让我们首先成为朋友，作为朋友，交这个朋友不让您后悔，然后我们再寻找快乐、拥有健康、做我们想做的事情，供大家参考。

芝麻蒜皮

    之四十五：主持人您好，听众朋友大家好！通过上一讲节目过渡，我想对每位朋友有一点点启发，真正一个人思想不倒没问题，就怕自己失去了战斗力，今天想跳楼、明天想喝毒药、后天想坐火车道，生存是一个人的权利，死亡也是一个人的权利，没办法呀！您管了今天能管得了明天吗？所以我看着您今天不生病、明天不生病，我能看着您一年后不生病吗？医生既有给人家治病的权利，也有选择治病的权利，当您一个人的思维已经走向黑暗的时候，不能重见天日的时候，这样的朋友也不要再治了，为什么要讲这样的话？因为这个时间太早了，在这个点儿听我节目的没有几个是正常人，除非您是特意想听没办法，郑主任我就愿起早听你的节目，在您被动听的时候您都不正常，您同意吗？所以开玩笑讲要提出批评，因为有诸多的原因导致您睡不好觉，想一想有多少是心理的因素，不是用药物能够解决的，我讲的每一句话更多的是感受、是一种体会，不仅仅是责任，没人逼迫你这么去做，是你自己想这么去做、想为我的衣食父母去做点事儿，世界上什么事儿是最大的事儿？您知道答案吗？我告诉您老百姓的事儿是最大的事儿，您不管是做什么职业，我是医生，患者的事儿是最大的事儿，我是领导，我的员工的事儿是最大的事儿，我是村官儿，农民的事儿就是最大的事儿，所以我们要解决。目前，我在湖北省做四个频道的广播直播，我的听众朋友的事儿就是最大的事儿，拐了一圈儿希望大家把每句话听懂。树立一个良好的目标，我们掌握好知识，一步一步去努力就没问题，给大家讲的核心就是“三通五元”，何谓“三通”？大家永远不要忘记，“三通”就是气血足、经络通、脏腑健这九个字，您只要达到这九个字、三个方面，您就是健康的人，任何一个方面或者是三个方面都出现了问题，您就是不健康或者是疾病，达到这三个方面靠什么？靠“五元”，什么“五元”呢？饮睡通行食，这是第一年给大家讲的，第二年我要改一个字，这意义又不一样了，叫饮食住行通，看一看吧！饮食就是造血的原料，把睡改成住，住就是停下来睡觉嘛！可以这么理解，更广泛了，强调了睡眠的时间、睡眠的重要性、睡眠对人体的意义，通就是疏通，教给大家指压贴磁通经络，也教给大家拍打经络的方法，不仅仅对正常人，对有疾病的人这是一个很好的康复之路，有多少打胰岛素的糖尿病人在我过去一年的努力当中胰岛素停下来了、血糖平衡了，有多少准备安起搏器的没有去开刀，心率35、36次，现在恢复到正常仍然正常地生活，有多少骨关节疾病颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、膝盖增生劳损、走不了路下不了楼的朋友，通过几个月的收听节目，学会了仿生学的动作，现在能够健康地生活，每天出去走路为社会作贡献，从一年千百封的来信中我能感受到大家对健康的渴望，关键是我们缺乏一套行之有效的方法，公说公有理、婆说婆有理，专家学者太多、假设太多，闹得大家都不知道该怎么办了，连怎么吃都不知道了，到底吃什么好，所以我通过自己的实践经验、实际行动、把我自己的感受和方法拿出来供大家评论供大家参考，觉得不错对您有帮助的，把它传递开来，告诉您的朋友、邻居、老伙伴、孩子，让他们获得健康，健康是每个人的权力呀！我们不要放弃这个权力呀！当然要多学习。谈到“五元”，我们讲饮食住行通，睡要讲您良好的环境，睡眠时间知道了，说我楼下是菜市场、卖包子，天天闹哄哄的，您怎么能睡好觉呢？这个环境是可以改变的，只要您主观意识到就可以了，通呢？我讲了一个叫指压贴磁通经络，手指头压一压，贴个小磁帖，在不同的疾病不同的穴位上。我的这档节目给大家讲健康知识没有开通热线，其他三档节目都开通热线，包括节目之外给大家设立了两条热线，您注意听然后记住了有问题拨打咱们给您解决，给大家做点好事儿，指压贴磁通经络，小磁药帖贴在不同的穴位上，立竿见影呀！骨关节疾病根本不用花一分钱，小狗摇头、仙鹤展翅、龟蛇伸缩，模仿小狗摇头、模仿龟蛇伸头走路的样子脖子动一动，两个手心朝天，像十字架一样站在那儿，翻过来手心再朝天，来回做这个动作，经常做下蹲的动作，躺在床上做蹬自行车的动作，您看您的腰、肩、膝、踝、颈都解决了，为了便于大家学习，我也拍了几张碟子，目前给大家推出三本碟子，第一个就是“三通五元”的基本概论，总概论的一张光碟，是我在广场讲的一堂课，没有经过特殊的编辑，能够给大家一点启发，第二本碟子叫回春养生操，包括初中高级，从幼儿园的小朋友到我们耄耋之年的老人都可以学习，都可以做，第三个就是“三通五元”的动静养生光碟，运动光碟，不用出去跑、出去跳，在家里同样可以达到咱们防治疾病的目的，您说好不好？所以按照咱们讲的一步一步来，指压贴磁解决完了，靠动，就是我讲的运动的方法，刚刚谈到的小狗摇头、龟蛇伸缩、仙鹤展翅、312经络锻炼法、晨起五步曲，非常好的，一定要把它学会，您看，回忆过去所学的知识，饮食喝什么、怎么喝、喝多少告诉大家了，把这些营养搞清楚了，满足您的口味儿就行了，您的营养不缺呀！而我们现在热干面热干面，没有啥营养呀！只不过把您的胃撑大罢了，想一想对不对？一碗饺子、一块饼子，只是把您胃撑大了，您缺乏营养素太多了，一天两天行，时间久了您的能量能行吗？很多朋友很羡慕呀！郑主任您凭什么敢说给大家讲节目从早到晚一分钟不晚，而且保证好自己身体，每个月给大家讲十堂大课，省内省外的还有，节目还给大家讲，为什么？就凭给大家讲的那些方法嘛！这就可以了，您说你知不知道疲劳？也知道疲劳，睡醒觉就过来了，而我们有多少朋友睡醒了多少觉过不来的？还有多少朋友睡不着觉的？想一想昨天您是十二点以后躺下的，而您三点就已经睁眼睛了，对吗？调整调整吧！给您出个招儿，经常做叩齿三百六，躺在床上嘎巴嘴儿，叩齿，把浓缩的六味地黄丸一次服用三十粒，饭后吃，一般的睡不着觉这就可以了，平时多喝水、多喝果汁儿，重的把健安素一次服用六粒，饭前吃，每次六粒、一天两次，连续服用半个月，咱们看看睡眠到底会怎么样。

七旬草根

芝麻蒜皮 发表于 2013-5-16 06:16

本帖416楼，“把反贪污贿赂斗争进行到底”是东湖医院的“纪检通讯”第158期所载，时间1992年1月28日。光阴流逝21年，贪污贿赂有增无减，其数额恐怕翻几十倍。这应反思治表不治本不顶用，本是什么？至少包函干部任免机制、政企分离、司法相对独立等问题。

芝麻蒜皮

    之四十六：主持人您好，听众朋友大家好！上一档节目我们给大家简单地谈到了解决失眠的方法，长年睡不着觉的朋友靠的是心血，反过来讲，凡是失眠的朋友您的心脏或多或少出现了问题，很多朋友提出相反的意见，说郑主任我没有心脏病、没有心脏的问题，我没说您有心脏病，首先要知道心脏病的概念，中医注重的是功能，不注重你实质性器官，而现代医学不一样，我检查你什么指标都正常，管您哪儿难受呢您就是没病，大家想一想，有多少人体温计不高他就是热，到现代医生那里他也很矛盾呀！您体温计不高我为什么要说您发烧呢？而您就是热呀！这生活中太多了，有多少人在医院花上一千两千的，什么病没有，化验单都正常，而您还头疼、您还睡不着觉、您还心烦，医生也没有办法呀，告诉您神经来的，您看看吧！这就是功能和实质的区别，再说一个很简单的例子，很多朋友做体检，一检查肝囊肿、肾囊肿，很紧张啊！这是一个外科疾病，往往是在体检中内科医生说出来的，内科医生不懂外科的事儿，您给他拿刀子剪子他做不了，但是他一句话挺吓人哪！哎哟！您这肝囊肿呀！您就问了，大夫，肝囊肿很严重吧？医生说没事儿，现在没事儿，等它长大了手术吧！您看，就这一句话，也没解释也没啥，您想一想，这就像在您心里揣了一颗定时炸弹哪！总在提心吊胆，这肝囊肿什么时候长大呀？我得什么时候手术呀？于是乎回到家里想吧！这么一想事情完了，成天躺在床上烙饼呀！翻过来复过去睡不好觉呀！睡不好觉能吃好饭吗？吃不好饭睡不好觉有精气神吗？人能有精神吗？情绪能稳定吗？吃不好饭睡不好觉耗您的心血，肝区隐隐作痛，胀呼呼的为什么？没有能量没有营养呀！吃得少便得自然而然也不多呀！便秘出现了，排小便尿也少了黄了，您看看这时候有没有病呀？您这个病是怎么来的？这不是自己找病吗？本来挺好的，要退休了，单位拿钱到医院做个体检，没啥大毛病，大夫一句话把您搞到刚刚我说的这种地步，您走没走过这个路呀？这就是情绪导致身体的变化，出现了慢性疾病。

    这时候我觉得从“三通五元”给大家讲，大可不必担心，为什么？关键是自己的感受，验证了最好的医生是自己这句话，您的感受最为重要，如果说一个人不耽误吃、不耽误喝、不耽误您工作、不耽误您学习，乐观向上心情愉快，就是得了癌症就让他癌症吧！人人都要得癌症，只不过您还没有得癌症的时候已经被其它疾病死掉了，搞死了，那您还怕那个干什么？您说我说的有没有道理？只要做到咱们正气足，气血足百病除！气血足了不会生病，生了病想办法叫气血足，做到“三通”就可以了，所以大的治疗方案告诉大家，第一个就是我再三强调的补充气血能量，早晨起来一杯水天天坚持喝，第二个做好“312经络锻炼法”，做好咱们讲的合谷穴的按摩、内关穴的按摩、足三里穴的按摩，很多朋友说我找不准，我也没时间做，身体也不好，在咱们八一建军节即将到来之际，咱们杜卡美给很多老同志赠送或者说是推出，而不是销售，康安经络中频治疗仪，它融中医的针灸、推拿、理疗、按摩等十几种方法为一体，就是解决经络不通的问题，也就是312经络治疗仪，因为各方面都是康字打头的，所以叫康安中频经络治疗仪，也叫312经络治疗仪，这个以赠送的型式赠送给一些老同志，您看看吧！这都为大家解决问题。我讲过要健康首先要多饮水。第二个，把运动的方法学会。第三个，把补充人体造血原料的健安素用上，没有问题的，把这三点做到了，两个月之后精气神上来了，跟换了一个人一样，老年斑在四个月会淡化和脱落，为什么会脱落？就代表您的动脉硬化程度减轻，它清理了体内的自由基，因为老年斑就叫动脉硬化斑，这在中国哪一个药品、保健品敢这么说？郑主任就敢说，睡眠质量提高、好转，为什么？您二十年的失眠给我两年行不行？您两年的失眠给我两个月行不行？对不对？咱得讲理，不能太快，像我节目刚开始讲的那些处于亚健康状态的朋友，您按照我的方法就没有问题，就可以实现“经络通、气血足、脏腑健”三通的原则，这得靠方法，没有好的方法不行，然而出现了一些慢性疾病怎么办？就按照咱们“三通五元话医药”的原则去实践就可以了，心脏病的朋友，早搏、心律不齐、心动过速、心动过缓，用健安素胶囊，早空腹三粒、晚空腹三粒，饭后半小时服用生脉饮，然后做“312经络锻炼法”的下蹲运动，每天两次，一次能做三十做三十，能做五十做五十，而且要加，今天做五十，明天做五十一个，慢慢地加，别着急，保持好血容量的稳定，大量喝点水，高血压的病人要学会腹式呼吸，按照我的上述方法，最长九个月您就可以停药，简单吧！颈椎病的朋友，小狗摇头学会，龟蛇伸缩像新疆人跳舞一样脖子动一动，仙鹤展翅学会，然后小磁帖贴在我们颈部周围比如说大椎穴、腿上有个承山下这个穴位，专门来治疗颈椎病的，可以了。膝关节增生劳损、不能走不能动的朋友，要换关节了，髌骨软化症、骨质增生、滑膜囊炎症等等骨病，不管什么因为影响了您的功能，不让您动，想办法能走就完了嘛！怎么办？一百克蒲公英，煮十五分钟，用毛巾热敷薰洗，连续搞一个礼拜，牛肉汤、牛筋汤尤其是牛筋汤多喝一点，然后做下蹲运动，蹲下起来、起来蹲下，慢一点，前期疼痛忍着点，前两天蹲完以后一抹膝盖冰冰凉，不要管它是正常的，过了一个礼拜逐渐就热乎了，热半月什么问题没有了，为了不让它再发展，这已经控制住了，病情缓解了，是不是以后就不得了呢？那不好说，为什么？年纪在一年年增长，钙一年年流失，您的营养成分不见得能够完全按照我的标准去做，因此，营养成分还不足，造成您的吸收障碍，这时候我们补充健安素胶囊，把它应用一段时间，您再看看，您的膝盖增生问题迎刃而解、所以说有了好的方法、有了良好的措施，加上一个愉快的心情、良好的心态，我们再严重的疾病也是小病，记住一个原则，只要能让您吃、能让您吸收、能让您消化，什么问题都可以迎刃而解，即使癌症也不是可怕的，记住一句话：“天下没有不治病，唯有厌食夺性命，三通五元保全生，再携健安看医生”。好啦，就到这儿吧！